Cistite: cosa fare per non farla tornare - Consigli del Programma Nutri®
- DNC® | Dietetica e Nutrizione Clinica
- 6 lug 2020
- Tempo di lettura: 4 min
Aggiornamento: 17 mag 2024
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La cistite è un’infiammazione della vescica che provoca fastidiosi disturbi. I sintomi sono diversi, ma il più evidente è il continuo bisogno di urinare associato a bruciore durante la minzione.
Le donne che ne sono maggiormente soggette, lo conoscono molto bene.
Cistite: cosa fare per non farla tornare - consigli del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Intro
Cause della cistite
A provocare la cistite sono agenti patogeni, ma anche uno scorretto stile di vita può essere di aiuto alle cistiti recidivanti.
Una scorretta igiene intima (ridotta o eccessiva), indumenti troppo stretti, capi intimi sintetici e l’abuso di alimenti irritanti (come il caffè, eccessive quantità di tè, bevande gassate zuccherine) sono tutte potenziali cause scatenanti.
Ecco allora che anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella sua cura e prevenzione: oltre all’antibiotico prescritto dal medico di famiglia o dal ginecologo e ad alcuni rimedi naturali, meglio, quindi, tenere sotto controllo anche l'alimentazione di tutti i giorni.
Cistite: cosa fare per non farla tornare - consigli del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Spiegazione
Ecco alcuni i cibi da evitare in caso di cistite
Per alcune persone l’infiammazione della vescica è un evento raro, per altre, invece, è un problema che si presenta anche più volte in un anno.
Questo non significa che bisogna sempre stare attenti a non assumere alcuni alimenti, occorre solo prestare maggiore attenzione assumere, specialmente nei periodi di maggiore stress o durante i cambi di stagione, quando le difese immunitarie sono messe a dura prova. In questi casi è meglio evitare alimenti che possano irritare un organo potenzialmente infiammabile.
Quali sono i cibi da evitare per la cistite
La soggettività dei pazienti va valutata caso per caso ma in generale nella categoria dei cibi potenzialmente dannosi per la cistite rientrano:
⚠️ cibi ricchi di grassi saturi o fritti
⚠️ il caffè
⚠️ le bevande gassate, quelle alcoliche
⚠️ il peperoncino (in grandi quantità)
⚠️ il cioccolato
⚠️ le spezie, l’aceto
⚠️ i formaggi stagionati
⚠️ gli insaccati
⚠️ anche i dolci!!
Capitolo a parte è quello degli agrumi: questi, infatti, a volte possono aumentare l’acidità delle urine e quindi determinare una cistite “chimica”. Nel caso di cistite provocata da Escherichia Coli si rivelano, invece, utili perché si tratta di un germe che non cresce in urine acide.
Consiglio Furbo per cistite
Il CONSIGLIO FURBO se avete una cistite in atto per agevolare la guarigione la prima cosa da fare è favorire lo svuotamento della vescica.
Innanzitutto bisogna bere almeno due litri di acqua al giorno, naturale e a temperatura ambiente. Anche le tisane vanno bene, in modo particolare quella alla malva, che è disinfiammante o alla pilosella, molto diuretica.
Cistite: cosa fare per non farla tornare - consigli del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli
Consigli della nutrizionista
Alimenti OK 👍🏻
In tavola non dovranno poi mancare frutta fresca e verdure ricche di liquidi – meglio crude che cotte – come cetrioli, lattuga, bieta, ravanelli, sedano e carote. Anche l’aglio e la cipolla sono indicati per la loro funzione antibatterica.
Alimenti NO👎🏻
Da ridurre, invece, il consumo di sale e degli alimenti che ne contengono in grande quantità come cibi in scatola o salamoia, dadi, estratti di carne e salse tipo soia (questo perché favoriscono la ritenzione idrica).
Cosa fa peggiorare la cistite?
Alcol e caffeina sono diuretici, il che significa che aumentano la produzione di urina. Tuttavia, in caso di cistite, possono peggiorare i sintomi, aumentando la frequenza della minzione e potenzialmente irritando la vescica. È saggio ridurre o eliminare queste sostanze per dare sollievo al sistema urinario.
Come far passare la cistite velocemente senza antibiotico?
Validi rimedi naturali contro la cistite sono il mirtillo rosso e l'uva ursina. Oltre ad avere proprietà diuretiche, il mirtillo rosso o cranberry è in grado di ostacolare l'attività dell'Escherichia Coli rendendone difficile l'adesione alle pareti della vescica.
Quali probiotici per la cistite?
L'integratore Femelle può definirsi un integratore di fermenti lattici per apparato urinario e genitale. Fermenti lattici per candida, cistiti, infezioni batteriche e fungine varie. Svolge azione di riequilibrio della flora batterica intestinale con conseguenze benefiche per l'intero apparato uro-genitale.
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