COCCO E ANANAS perché questa estate saranno i tuoi alleati di bellezza e del tuo sistema immunitario
In questa estate infuocata con l'afa che non dà tregua e le vacanze non ancora iniziate per molti è indispensabile aiutare l'organismo sotto tutti i punti di vista. Non solo con il peso, ma anche con "trucchi" che possano migliorare la circolazione locale e il drenaggio dei liquidi. Bere di più non sempre vuol dire scaricare liquidi. Molte persone, soprattutto d'estate, anche se assumono molti più liquidi rispetto all'inverno, tendono ad trattenere liquidi.
In questa stagione i succhi tropicali e la polpa di questi meravigliosi frutti possono essere la nostra risorsa per avere un effetto depurativo naturale e anticaldo.
COCCO E ANANAS perché questa estate saranno i tuoi alleati di bellezza e del tuo sistema immunitario
L’ananas è utile per ripristinare l’equilibrio tra i sali minerali ed l'eliminazione dei liquidi in eccesso che sono anche causa della ritenzione idrica e cellulite.
COCCO E ANANAS perché questa estate saranno i tuoi alleati di bellezza e del tuo sistema immunitario
Cosa contiene l'ananas?
L'ananas contiene la vitamina C (che riduce l’eccessiva permeabilità dei capillari), il betacarotene e il manganese (che aiutano la pelle a mantenersi elastica e idratata), il potassio (dall’azione drenante, ben 230 mg ogni 100 grammi) e acidi organici (ossalico, citrico e malico), che aiutano a constrastare la stasi linfatica e gli accumuli di scorie che rallentano la circolazione gli arti inferiori.
Perché è importante la bromelina nell'ananas?
In più nell’ananas c’è un enzima molto importante, la bromelina, efficace per migliorare la circolazione locale, sgonfiare e disinfiammare i tessuti.
Come posso usare l'ananas per la mia cellulite?
Il frutto dell’ananas è utile in particolare per la cellulite recente, legata a cattiva digestione e rallentamenti circolatori. Utile anche utilizzare esfolianti a base di ananas o preparare un esfoliante fai da te a base di polpa di ananas e zucchero.
Se la mia cellulite è più vecchia posso usare l'ananas?
Per una cellulite più "datata" e radicata è più indicato l'utilizzo di preparazioni fitoterapiche (in erboresteria o in farmacia) a base di gambo d'ananas sottoforma di polvere o capsule.
Devi rimetterti in forma? Hai dei chili da perdere?
Per te c'è il Programma Nutri®WEIGHT creato per aiutarti a mangiare in modo sano ma senza perdere il gusto per la tavola.
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COCCO E ANANAS perché questa estate saranno i tuoi alleati di bellezza e del tuo sistema immunitario
Il cocco è un alleato del sistema immunitario, è ricco di antiossidanti e ha proprietà antibatteriche. Pur essendo un grasso saturo, l'acido laurico presente nel cocco può promuovere l'aumento del colesterolo HDL, quello considerato “buono”.
I sali minerali del cocco sono coinvolti in molte funzioni del tuo corpo. Le noci di cocco sono particolarmente ricche di manganese, che è essenziale per la salute delle ossa, il rafforzamento del sistema immunitario e per il metabolismo di carboidrati, proteine e colesterolo.
Aiuta le gambe stanche e pesanti con l'acqua di cocco
Sai che dal cocco si ricava anche la sua acqua? Oltre all'olio e al latte di cocco viene estratta la sua preziosissima acqua che è un succo ipocalorico e iper idratante grazie alla presenza di due importanti minerali come il potassio e magnesio.
Utile per aiutare a combattere la cellulite di vecchia data: bevine un bicchiere preferibilmente a digiuno. Aiuterai così anche il sistema immunitario e la flora batterica intestinale.
Nel mio Programma Nutri®WEIGHT (programma alimentare a marchio registrato finalizzato al benessere delle tue gambe) inserisco sempre in base alla tipologia di paziente che deve rimettersi in forma integrazioni che favoriscano il ripristino delle funzionalità degli organi emuntori (detossificanti).
Nota bene: Sconsiglio sempre il fai da te. La fitoterapia ha le stesse proprietà dei farmaci, ogni pianta ha delle proprietà e delle controindicazioni! Chiedi al tuo medico o al farmacista di fiducia.
Comodo no? Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto ma niente cose complicate...
Dottoressa Lia Ravelli
Resp. DNC® | DIETETICA E NUTRIZIONE CLINICA
Nutrizionista sportiva, Dietista Clinica
Spec. Tecn. Assist.
Perfez. in Nutrizione e Benessere
Perfez. in Nutrizione Sportiva, Master in Nutriz. Sportiva
Perfez. in Nutrizione Oncologica
Perfez. in Nutrizione e Alimentazione Pediatrica
Diplomata in Omeopatia
Esperta in DCA, Nutrizione Ormonale, Eubiosi Intestinale,
Esperta in fitoterapia, Integrazione Naturale, Sportiva
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