DISTURBI DELLA MENOPAUSA: prova gli integratori giusti!

Abbiamo chiesto alla dottoressa Augelli della Farmacia Santa Teresa di Paderno Dugnano di aiutarci a scegliere il rimedio giusto per la menopausa per affrontare la nuova condizione ormonale visto che tantissime donne ci domandano come fare per capire quale integratore è meglio per loro non sapendo quale scegliere!

QUINDI..

Esistono integratori utili da assumere in menopausa o quando si entra in menopausa?

E se sì, quali sono?

A lei la risposta.

Partiamo innanzitutto con gli integratori fitoterapici per la menopausa di largo utilizzo:

Salvia Salvatrix per la menopausa

La Scuola Medica Salernitana recitava salvia salvatrix natura conciliatrix.

La Salvia era considerata un’ erba sacra che non doveva mancare negli orti per le sue proprietà “salvifiche”. Parlando più terra terra, possiamo affermare che la salvia è un rimedio alleato delle donne.

Perché la Salvia è un buon rimedio per la menopausa?

Grazie alla presenza dei suoi flavonoidi è un aiuto in caso di problematiche legate al ciclo mestruale, amenorrea, crampi e spasmi, riequilibra il sistema ormonale e in menopausa è efficace nell’alleviare uno dei sintomi più ricorrenti che sono le vampate di calore. Possiamo utilizzare le foglie fresche di salvia per preparare degli infusi, non gradevolissimi al palato, oppure in commercio troviamo l’estratto idroalcolico da disciogliere in poca acqua.

Anche l’olio essenziale, solo per uso esterno, può aiutare a rilassare il sistema nervoso centrale e a favorire un sonno ristoratore. Poche gocce da miscelare al sale grosso per immergersi in un bagno rilassante, oppure in olio da massaggio da applicare alla sera prima di coricarsi sulla zona addominale, sulle gambe e sulle tempie.

Trifoglio Rosso per i sintomi della menopausa

Per coloro che lamentano qualche sintomo in più delle vampate, come sbalzi d’umore, secchezza vaginale, perdita di tono del seno, il trifoglio rosso è un rimedio che contiene isoflavoni, che agiscono da fitoestrogeni, in grado di supportare la caduta ormonale, e anche di prevenire il sopraggiungere dell’osteoporosi.

Il trifoglio rosso possiede proprietà antiossidanti e ipocolesterolemizzanti. E’ bene chiedere sempre il parere del medico, poiché il trifoglio rosso interagisce con alcuni farmaci, in particolare con gli anticoagulanti e con contraccettivi orali a base di estrogeni.

E’ sconsigliato qualora siano presenti fibromi uterini, seno policistico o addirittura cancro.

Isoflavoni di Soia per l’equilibrio ormonale in menopausa

Gli Isoflavoni di Soia sono simil-estrogeni, sono appunto fitoestrogeni. In menopausa proteggono l’organismo femminile da alcune malattie importanti quali il tumore al seno, l’innalzamento del colesterolo, l’osteoporosi.

Oltre a queste caratteristiche sono utili nel periodo della menopausa per contrastare le vampate di calore, gli sbalzi di umore e riequilibrare il disordine ormonale. In commercio si trova Soia in estratto secco titolato in isoflavoni, spesso abbinata anche al trifoglio rosso.

Cimicifuga per accompagnare alla Menopausa

La cimicifuga è anche detta erba delle donne perché può rappresentare un valido aiuto al ciclo femminile in qualsiasi fase della vita, età fertile, climaterio e menopausa. Agisce come un simil-estrogeno, ed è efficace in caso di dismenorrea, ciclo doloroso, sindrome premestruale, e, in menopausa, per sedare le vampate di calore e gestire forme di secchezza vaginale.

La cimicifuga è un rimedio che deve essere assunto sotto controllo medico. E’ sconsigliato a chi è affetto da patologie a carico del fegato, non deve invece essere assunta da soggetti allergici all’acido acetilsalicilico.

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Dioscorea (Dioscorea villosa)

Dalle radici di questa pianta originaria dell’America centrale (Wild Yam) viene ottenuto un estratto ricco di Diosgenina che è un precursore vegetale del progesterone. Alcuni studi hanno dimostrato che il progesterone naturale derivato dalla Dioscorea villosa è strutturalmente simile all'ormone umano e contemporaneamente differente chimicamente dai progestinici di sintesi. Questo aspetto lo rende quindi estremamente efficace senza provocare gli effetti secondari attribuiti ai progestinici di sintesi. L’integrazione di Dioscorea titolata in Diosgenina ha dimostrato di normalizzare il rapporto estrogeni-progesterone proprio grazie alla capacità di essere trasformata in progesterone. La Diosgenina, essendo un precursore biologico del progesterone umano, fornisce all'organismo femminile fitormoni progestinici che bilanciano l'equilibrio ormonale, normalizzandolo e rendendolo più fisiologico. Ciò contribuisce a ridurre le vampate di calore e gli altri disturbi tipici della menopausa; migliora inoltre il trofismo dei tessuti, sia della pelle sia delle mucose, rallentandone il processo di invecchiamento.

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Angelica sinensis

Conosciuta come Dong Quai è un'erba che è uno dei più noti rimedi fitoterapici della medicina popolare cinese. La parte utilizzata a scopi terapeutici è la radice che viene consigliata per il trattamento dei disturbi di natura ginecologica (dismenorrea, amenorrea, sindrome premestruale, ciclo mestruale irregolare, disturbi della menopausa). L'Angelica cinese contiene fitoestrogeni che possono essere utili in caso di livelli di estrogeni elevati o ridotti. Essi infatti hanno un effetto di bilanciamento e riequilibrio sullo stato ormonale: quando i livelli di estrogeni sono bassi, essi svolgono un'azione di stimolo; quando i livelli di estrogeni sono alti, essi riducono l'attività estrogenica complessiva.

Per questo effetto duplice dei suoi fitoestrogeni, l'Angelica è consigliata in menopausa. E’ utile per ridurre i sintomi della menopausa come vampate di calore, contrazioni uterine, sbalzi di pressione, sbalzi di umore, emicranie. E’ usata come calmante nervoso per stati nevrastenici e sfruttando il suo potere sedativo risulta utile negli spasmi muscolari, insonnia, ritenzione idrica, mancanza di energia e senso generale di debolezza.

**Verbena - (*Verbena officinalis***)

Questa pianta dei nostri campi viene tradizionalmente utilizzata nella medicina popolare per calmare gli stati d'ansia, di agitazione e stress. Per uso interno viene utilizzata per trattare mal di testa, febbre, depressione. E’ utile nell'ansia, nell'insonnia e nella tensione nervosa anche quando questi disturbi sono associati a stress; agisce sul sistema nervoso grazie alla sua abilità di prevenire o alleviare gli spasmi muscolari e gli intensi dolori conseguenti. La Verbena può essere quindi utile come sostegno alla sintomatologia della menopausa in quanto svolge attività spasmolitica, drenante, antinfiammatoria, analgesica, diuretica, antidolorifica, tonica, tranquillante.

Essa agisce sul sistema endocrino e sulla funzione ormonale grazie alla sua abilità di riequilibrare la regolare produzione naturale di ormoni.

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Magnesio un supporto alla menopausa

Il Magnesio rappresenta un valido supporto nella fase della menopausa. Agisce sulla sfera neurovegetativa con proprietà distensive, controlla condizioni di ansia e nervosismo e solleva da stati depressivi. Contrasta la stanchezza fisica, favorisce il ripristino dei corretti cicli sonno-veglia.

Svolge un’attività rimineralizzante, utile in caso di osteoporosi, patologia degenerativa delle ossa che con la menopausa deve essere prevenuta con integratori adatti.

Sconsiglierei in questa fase l’assunzione del calcio, perché è stato dimostrato che il nostro organismo dopo una certa età non è più in grado di sintetizzarlo, meglio integrare il silicio che lavora in sinergia al magnesio.

Il Magnesio riequilibra la termoregolazione, in questo modo contrasta le ipersudorazioni notturne, le vampate diurne e la perdita di sali minerali.

La domanda sorge spontanea:

Posso utilizzare un rimedio omeopatico per aiutarmi con i disturbi della menopausa?

La risposta è si.

Anche un medicinale omeopatico può aiutarti ad alleviare i disturbi della menopausa.

Spesso però non è scelto per la difficoltà di scelta tra tanti rimedi o perché già provato ma magari quello che utilizza l'amica e che non ha avuto efficacia. Bisogna precisare che ogni rimedio va scelto sulla base della tipologia della persona nel vero spirito omeopatico della scelta del rimedio.

Vediamo in dettaglio quali i più adatti:

Sanguinaria:

Indicata per:

disturbi del climaterio;

vampate di calore;

polipi dell’utero;

disturbi vasomotori;

ricomparsa periodica di mal di testa.

Sepia:

Indicata per:

disturbi del climaterio;

esaurimento nervoso;

stato d’animo depresso;

indifferenza (differente dalla depressione);

infiammazione cronica dell’utero e degli annessi;

iperidrosi (eccessiva sudorazione).

Sulfur:

Indicato per:

rimedio di reazione in tutte le affezioni croniche;

I’attività cellulare viene influenzata cataliticamente.

Ignatia:

Indicato per:

instabilità dell’umore;

facilità al pianto;

globus hystericus (sensazione di non riuscire a deglutire il boccone come se fosse incastrato o gola chiusa);

emicranie;

depressioni.

Cedron:

Indicato per:

nevralgie che si presentano periodicamente.

Stannum metallicum:

Indicato per:

rimedio generico per la debolezza;

stati di esaurimento nervoso;

disturbi da abbassamento degli organi pelvici (prolasso).

Lachesis:

Indicato per:

disturbi del climaterio;

batticuore;

vampate di calore.

In alternativa si può optare per un complesso (più rimedi insieme) o per l'omotossicologia dove sono presenti più rimedi ma con diluizioni decimali.

Bibliografia

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Bioterapici, Nosodi e Isoterapici; Dott.ssa Renata Calieri

www.naturasalus.it 12.J. Schleimer – I Sali della vita – I principi delle biochimica secondo Schuessler, con notazioni omeopatiche – Edizioni Tecniche Nuove, 2000 Richard Kellenberger, Friedrich Kopsche – I sali minerali dell dott.Schussler, come raggiungere il benessere psicofisico – Nuova Ipsa Editore

Fernando Piterà – Compendio di Gemmoterapia Clinica – Edizioni De Ferrari, 2007

I 38 Fiori di Bach – Wigmore Publications, 2008

https://www.macrolibrarsi.it/speciali/menopausa-rimedi-naturali.php

https://rimediomeopatici.com/rimedi-omeopatici/sepia/