🚺 ESTROGENI: cosa sono? cosa fanno al tuo corpo?

Cosa sono gli estrogeni?

Gli estrogeni sono tra i più importanti ormoni presenti nel corpo umano. Esistono tre tipi di estrogeni che, lavorando insieme al progesterone, svolgono una moltitudine di funzioni vitali per il nostro corpo. Essi sono classificati nel modo seguente:

Estrone (E1)

Estradiolo (E2)

Estriolo (E3)

L'estradiolo (E2) è l'estrogeno più potente seguito dall'estrone (E1) e dall'estriolo (E3). Queste tre categorie di ormoni ricoprono differenti ruoli:

--> l'estradiolo è responsabile del corretto sviluppo del seno, del sistema riproduttivo e di molte altre caratteristiche femminili

--> l'estriolo risulta essere il trattamento più efficiente per affrontare e problemi problemi quali la secchezza vaginale.

--> l'estrone viene usato per controllare i sintomi associati alla menopausa e alla perimenopausa in quanto livelli di estone presenti nell'organismo femminile servono nel tempo nella funzione della fase della vita che attraversa la donna.

Come si comportano?

Gli estrogeni sono coinvolti in moltissimi processi, quali la regolazione delle varie fasi della vita della donna, dalla pubertà alla menopausa. I recettori degli estrogeni sono presenti in numerosissimi tessuti, ragione per la quale questa famiglia di ormoni è presente tra i più importanti del nostro corpo.

Gli estrogeni intervengono non solo nella riduzione del rischio di cancro al colon, ma anche nella prevenzione di malattie cardiache, aiutando:

🌡 Temperatura corporea

💪🏻 Mantenimento del tono muscolare

💤 Corretto Riposo

🩸 Flusso sanguigno

🧬 Livello di collagene nella pelle

🧠 Memoria

💡 concentration

💋 Libido

🦴 Densità ossea

⏰ Cambiano gli estrogeni nel tempo??

Purtroppo si! La produzione estrogenica decresce naturalmente con l'avanzare dell'età fino all'arrivo della menopausa che è differenziata da un consistente calo dei livelli in circolo.

terapia dietetica nutrizione dieta nutrizionista ravelli dimagrire dieta fast proteica iperproteica sana benessere stare in forma spuntino donna menopausa vampate aumento di peso grasso terapia ormonale pillola — Programma Nutri®DONNA🚺 spec. menopausa

Vuoi sapere di più sul Programma

Nutri®DONNA🚺 e Nutri®PCOS🌺?

👉🏻 Contatta la Segreteria DNC®

Tuttavia, molte donne incontrano prematuramente condizioni associate ad un deficit o ad una sovra-produzione degli stessi. I sintomi collegati alla presenza di bassi livelli di estrogeni possono includere ansia e lieve depressione, stanchezza e dolori al corpo.

ESTROGENI

Gli estrogeni stimolano lo sviluppo delle caratteristiche femminili secondarie, favoriscono la fecondazione e la gravidanza e regolano il ciclo mestruale, come anche la distribuzione del grasso corporeo, favorendone il deposito sui fianchi, i glutei, nelle cosce e nell'addome.

🚺 ESTROGENI & OSTEOPOROSI 🦴

terapia dietetica nutrizione dieta nutrizionista osteoporosi programma Nutri ossa scheletro colonna dolore schiena benessere vitamina d sole ortopedico chiropratico fisioterapista osteopata DNC — per la salute delle tue ossa

Hanno azione protettiva contro l’osteoporosi, ed è quindi fondamentale monitorarli nelle donne in menopausa, momento in cui si assiste a numerosi cambiamenti fisici e psicologici.

🚺 ESTROGENI & CUORE ❤️

Gli estrogeni proteggono dal rischio cardiovascolare e aterosclerotico, ed è per questa ragione che dopo la menopausa anche la donna corre il rischio di incorrere in eventi cardiovascolari maggiori.

🚺 ESTROGENI & DIMAGRIMENTO 💪🏻

Stimolano inoltre la lipolisi nel tessuto muscolare ed adiposo, favorendo il dimagrimento.

🚺 ESTROGENI & CERVELLO 🧠

Regolano molte funzioni cerebrali come la memoria.

🚺 ESTROGENI & TIROIDE 🔥

terapia dietetica nutrizione dieta nutrizionista ravelli dietologia dietologa clinica ospedale ambulatorio dimagrire dieta fast proteica iperproteica sana benessere stare in forma spuntino tiroide eutirox levotiroxina ipertiroidismo ipotiroidismo haschimoto tireoglobulina anticorpi metabolismo lento veloce — per la salute della tua tiroide

Influenzano anche gli ormoni tiroidei, con azione antagonistica, e l’insulina, potenziando la sua azione. Una concentrazione troppo elevata di estrogeni può esporre il soggetto ad un maggiore rischio di sviluppare alcune forme di cancro come quello alla mammella (maggiormente nella donna, ma il tumore alla mammella si può sviluppare anche nell’uomo), l’insulino-resistenza e l’infertilità.

🚺 ESTROGENI & PESO CORPOREO ⚖️

Il livello di estrogeni si modifica anche a seconda del peso corporeo, quindi tenere controllato il peso incide sull’equilibrio degli ormoni sessuali.

🤔LO SAPEVI CHE IL TESSUTO ADIPOSO SECERNE ESTROGENI?????

EBBENE SI'!

Nelle donne come negli uomini , buona parte degli estrogeni vengono prodotti nel tessuto adiposo!

📑APPROFONDIMENTO

Da parte dell’enzima aromatasi che converte gli androgeni 💪🏻 (il testosterone sopra tutti gli altri) in estrogeni 🚺 (prevalentemente estradiolo).

Nell’uomo infatti, il sovrappeso può causare un aumento della produzione degli estrogeni portando ad una diminuzione nei livelli di testosterone.

Le conseguenze di un ⬆️ aumento degli estrogeni 🚺:

⬇️ ⬇️ diminuzione del testosterone

🔄 🔄 ridistribuzione del grasso corporeo in senso ginoide,

⬇️ ⬇️ ridotta erezione e calo della libido e della prestanza fisica, poiché viene a mancare un importante ormone anabolico che fissa le proteine nei muscoli.

🚺 ESTRADIOLO

Ormone sessuale femminile, prodotto a partire dal testosterone, interviene soprattutto nella fase di sviluppo sessuale nella donna.

Ma regola anche altri processi dell’organismo come tutti gli estrogeni:

protegge dall’osteoporosi

protegge dal rischio cardiovascolare

favorisce il trofismo di cute e capelli, prevenendo e rallentando le calvizie.

contribuisce allo sviluppo dei caratteri secondari femminili (nella pubertà)

contribuisce allo sviluppo della composizione corporea (nella pubertà)

La drastica diminuzione dei livelli di questo ormone dopo la menopausa è una delle cause principali dei problemi che subentrano:

⚖️ aumento ponderale

🔥 vampate di calore

💤 disturbi del sonno

😭 depressione

😍🤬 sbalzi di umore

ecc…

L’estradiolo viene maggiormente secreto nella fase follicolare del ciclo mestruale femminile, subito dopo il menarca, quando il follicolo matura e prima di espellere l’ovulo.

Esso promuove la maturazione della cellula uovo e la fuoriuscita dell’ovulo dal follicolo, portando all’ovulazione.

A seguito dell’ovulazione i livelli di estradiolo calano notevolmente, a favore di un repentino aumento dei livelli di progesterone, che ha lo scopo di preparare l’utero all’eventuale impianto dell’ovulo fecondato.

📑APPROFONDIMENTO

La concentrazione di estradiolo viene misurata a partire da un campione di saliva del mattino, tra le 6 alle 8, a digiuno.

Nel mondo occidentale, la sindrome metabolica sta aumentando sempre più, e le previsioni sono tutt’altro che rosee. Gli individui che soffrono di sindrome metabolica sono sempre più spesso colpiti da disfunzioni delle funzioni sessuali, sia nell’uomo che nella donna: problemi di erezione, diminuzione di virilità nell’uomo e aumento di tratti mascolini nella donna, oltre che a problemi al ciclo mestruale.

📑APPROFONDIMENTO

L’analisi degli ormoni sessuali nell’ottica di intraprendere un percorso nutrizionale risulta quindi essere di grande importanza al fine di prevenire e trattare squilibri ormonali che possono creare danni, anche importanti, all’organismo.

📑 Perché il Programma Nutri®DONNA mi può essere utile?

Il processo di dimagrimento e di strutturazione di una corretta nutrizione può essere influenzato e favorito attraverso lo stile di vita. Ti aiutiamo con:

🍽 il menù creato per te.

Un menù settimanale chiaro a immagini con le ricette se desideri. Selezioniamo i cibi a più basso indice glicemico (per alcuni pazienti si tiene conto dell'indice insulinemico!) , a basso o alto contenuto estrogenico a seconda del caso specifico.

🏃🏼‍♀️ schede chiare per la tua attività fisica.

Ti forniremo la tipologia di allenamento più adatta alla tua corporatura o comunque una integrazione se già la pratichi, proprio per lavorare dove serve!

Non puoi fare sport? Non ti scoraggiare, abbiamo decine di esercizi semplici da fare a casa per migliorare il tono muscolare!

⏰ consigli sui tuoi ritmi circadiani naturali.

Fornendoti tutti i consigli per il tuo timing nutrizionale corretto, quando assumere gli alimenti per ottenere il massimo dalla tua giornata e dal tuo sport, regolando il quadro ormonale!