Grigliata estiva: così non perdi il gusto e salvi la linea e la puoi mangiare ogni giorno!

Quando arriva l'estate la mente subito mi riporta alle grigliate con gli amici. Ma se ti dicessi che puoi avere lo stesso gusto senza usare la griglia a carbonella o il barbecue?

Purtroppo dell'amata grigliata con gli amici non vanno tanto bene con il rischio cancerogenico (la probabilità di avere in futuro un cancro) le righine nere sugli alimenti (vere e proprie "bruciature") caratteristiche della griglia, quelle che danno il sapore, insomma. Se d'estate ti vuoi concedere il gusto della grigliata ma evitare o ridurre questo rischio (magari perché hai già familiarità o perché hai già avuto eventi cancerogeni) scarica la ricetta e gustati questa grigliata estiva, anche tutti i giorni a patto di cambiare tra pollo, pesce, formaggi etc..

Anche se sono in vacanza vi prometto altre ricette estive che possono fare tutti direttamente dal mio Programma Nutri®.

Grigliata estiva: così non perdi il gusto e salvi la linea e la puoi mangiare ogni giorno!

Leggi la ricetta e scarica il PDF per conservarla e prepararla quando sei più comodo. Alla grigliata di carne puoi abbinare una insalata estiva oppure scegliere il pesce per cambiare le proteine.

Posso preparare questa ricetta se sto seguendo il Programma Nutri®WEIGHT per la perdita di peso?

Assolutamente si! Ho creato questa ricetta per i pazienti seguono il mio Programma Nutri®WEIGHT per la perdita di peso e che hanno voglia di un piatto estivo. Questa ricetta è ottima anche se usate il pesce o gli hamburger vegetali da grigliare. Non abbondate con la frutta grigliata (è solo un contorno) se usate sia mais che patate lasciate stare il pane oppure optate per delle bruschette.

Per me questo è il modo migliore per avere a disposizione un piatto unico che fa subito festa. Puoi abbinarlo alla ricetta del freschissimo aperitivo light amico della linea

Comodo no?

Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto ma niente cose complicate...

Dottoressa Lia Ravelli

Resp. DNC® | DIETETICA E NUTRIZIONE CLINICA

Nutrizionista sportiva, Dietista Clinica

Spec. Tecn. Assist., Iscriz. ALBO TSRM n°320

Perfez. in Nutrizione e Benessere

Perfez. in Nutrizione Sportiva, Master in Nutriz. Sportiva

Perfez. in Nutrizione Oncologica

Perfez. in Nutrizione e Alimentazione Pediatrica

Diplomata in Omeopatia

Esperta in DCA, Nutrizione Ormonale, Eubiosi Intestinale,