GUARDA COME LO STRESS AGISCE SUL TUO CORPO!

Molte persone ci domandano che cosa sia veramente lo stress. Purtroppo ai giorni nostri tutti sanno che esiste lo stress ma veramente pochi sanno i disastri che produce nel nostro corpo e ancora meno sanno come liberarsene.

Abbiamo chiesto alla dottoressa Ravelli Lia Nutrizionista Perfezionata in Nutrizione Oncologica di parlarci degli effetti dannosi dello stress sul nostro organismo.

Iniziamo chiedendo:

Cos'è lo stress?

Lo stress è il modo in cui il tuo corpo risponde a qualsiasi tipo di richiesta o minaccia. Quando percepisci il pericolo, che sia reale o immaginario, le difese del corpo entrano in marcia in un processo rapido e automatico noto come reazione "lotta o fuga" o "risposta allo stress".

Però..

La risposta allo stress è anche il modo in cui il corpo ti protegge.

Quando funziona correttamente, ti aiuta a rimanere concentrato, energico e vigile. In situazioni di emergenza, lo stress può salvarti la vita, dandoti forza extra per difenderti, ad esempio, o spronandoti a premere i freni per evitare un incidente d'auto.

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Lo stress può anche aiutarti ad affrontare le sfide.

È ciò che ti tiene sulle spine durante una presentazione al lavoro, acuisce la tua concentrazione quando stai tentando il tiro libero vincente o ti spinge a studiare per un esame quando preferisci guardare la TV.

Ma oltre un certo punto, lo stress smette di essere utile e inizia a causare gravi danni alla salute, all'umore, alla produttività, alle relazioni e alla qualità della vita.

Guarda qui sotto come agisce sul tuo corpo lo stress prolungato (quello che viene chiamato distress):

Se ti senti spesso esausto e sopraffatto, è tempo di agire per riportare il tuo sistema nervoso in equilibrio.

Puoi proteggerti e migliorare il modo in cui pensi e ti senti, imparando a riconoscere i segni e i sintomi dello stress cronico e adottando misure per ridurne gli effetti dannosi.