Insalata di Pasqua detox: depurati mangiando

La primavera è proprio arrivata! Dagli alberi in fiore alle temperature più miti in questa stagione abbiamo bisogno di non appesantire il nostro organismo con piatti troppo elaborati, depurare il nostro corpo è il diktat di questo momento.

Scopri come portare in tavola la leggerezza, aiutando il tuo organismo a non appesantirsi.

Usa questa ricetta e ritrovi la forma, approvata da me, parola di nutrizionista!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ | ingredienti | preparazione

✔️ RICETTA DETOX

✔️ RICETTA LIGHT

✔️ RICETTA VELOCE

✔️ PIATTO VEGETARIANO

✔️ SENZA GLUTINE

✔️ PIATTO PROTEICO

PROVA LA RICETTA DELL'INSALATA PRIMAVERILE DETOX DAL PROGRAMMA NUTRI®

Questa insalata è un pasto bilanciato e goloso, è davvero facile da preparare anche quando stai seguendo il tuo Programma Nutri®WEIGHT per la perdita di peso (a patto di controllare le tue quantità presenti nel tuo programma). Prova questa magnifica ricetta all'interno di un pranzo con gli amici o una cena veloce e siamo sicuri che resterà per sempre nel menù della tua famiglia!

ECCO GLI INGREDIENTI DELL'INSALATA PRIMAVERILE DETOX -Ricetta del Programma Nutri® dott.ssa Ravelli

INGREDIENTI

❒ VEGETALI

-Insalata (qui rucola e spinaci i baby)

-qualche asparago sbollentato (ma se freschi puoi mangiarli anche crudi, conservano tutte le loro proprietà)

-Qualche pomodorino per abbellire

-Rondelle sottili di cipollotto o cipolla a piacimento

-Peperoncino fresco

❒ PROTEINE

-Uova sode

-Trota salmonata affumicata (già pronta la trovi nel banco frigo in alternativa puoi usare il samone affumicato)

❒ CONDIMENTI

Salsa light del Programma Nutri®️ (nel ricettario)

(le quantità le trovi nel tuo Programma Nutri®)

SCOPRI IL PROGRAMMA NUTRI®>>

Preparazione

COME PREPARARE L'INSALATA PRIMAVERILE DETOX

Fai bollire le uova e dividile in 4 spicchi.
Fai a pezzetti la trota salmonata affumicata, la trovi nel banco frigo vicino al salmone affumicato, in alternativa puoi usare lo sgombro.
Taglia i pomodorini in 4 o a fettine, usane pochi non è ancora stagione..
Assembla il piatto mettendo sulla base l'insalata e i pomodorini e poi disponendo in bella vista le uova sode e i pezzetti di trota salmonata.
Condisci a piacere o con una delle salse light presenti nel ricettario del tuo Programma Nutri®️!

Per questo piatto ti occorre un tipo di insalata che sia fresca ma anche ricca di proprietà, qui ho usato lo spinaci i baby e la rucola ma si può usare anche la valeriana o il radicchio.

Se devi portare l'insalata al lavoro non condirla subito! Metti nel tuo contenitore un vasetto (io ne uso uno delle olive o dei capperi, comunque piccolo, comunque di vetro così da poterlo lavare in lavastoviglie) con il tuo condimento e usalo solo appena prima di mangiare, sarà come appena preparata!