Non serve la gelatiera per questo gelato detox e vegano che puoi fare in casa con 3 ingredienti
L'estate è il periodo più caldo e spensierato dell'anno. Proprio quando sole e afa non ci danno tregua, il pensiero di una bibita ghiacciata o di un bel gelato sembra la soluzione migliore per rinfrescarci. Il problema è che i gelati confezionati non sono la merenda più salutare da scegliere tutti i giorni! Soprattutto quando il gelato lo diamo a merenda ai nostri bambini.
Possiamo preparare il gelato fatto in casa con questi 3 semplici ingredienti scegliendo ogni volta i nostri gusti preferiti.
Prometto di dare altri gusti, per ora vista la prova costume imminente ho scelto la versione vegana (senza latte e yogurt) dal mio Programma Nutri®detox.
Serve la gelatiera per questo gelato detox e vegano che puoi fare in casa con 3 ingredienti?
NO! Basta avere un frullatore, per intendersi quello per i frullati o i frappè. Ma ho provato anche a prepararlo nel mixer (quello più grosso tipo tritatutto) e viene sempre bene lo stesso.
Posso mangiare questo gelato se sto seguendo il Programma Nutri®WEIGHT per la perdita di peso?
Assolutamente si! Ho creato questa ricetta per i pazienti che hanno voglia del gelato ma non possono assumere latte o yogurt! Questa ricetta è ottima anche se aggiungete noci, mandorle o nocciole e la vostra frutta. Così da avere tutta la vostra merenda...in un bicchiere! Veloce, facile, buonissimo...
Per me questo è il modo migliore per preparare un gelato istantaneo ai miei bambini quando me lo chiedono.... Potete preparalo in anticipo così da avere due o tre gusti già pronti da usare come merenda, così unirete il bisogno di assumere frutta alla irrefrenabile voglia di gelato!
Comodo no?
Questa è la mia filosofia: mangia bene, non rinunciare al gusto ma niente cose complicate...
Dottoressa Lia Ravelli
Resp. DNC® | DIETETICA E NUTRIZIONE CLINICA
Nutrizionista sportiva, Dietista Clinica
Spec. Tecn. Assist., Iscriz. ALBO TSRM n°320
Perfez. in Nutrizione e Benessere
Perfez. in Nutrizione Sportiva, Master in Nutriz. Sportiva
Perfez. in Nutrizione Oncologica
Perfez. in Nutrizione e Alimentazione Pediatrica
Diplomata in Omeopatia
Esperta in DCA, Nutrizione Ormonale, Eubiosi Intestinale,
Esperta in fitoterapia, Integrazione Naturale, Sportiva
Ho pensato di prepararti la ricetta da poter consultare quando vuoi.
qui sotto trovi la ricetta da scaricare così la guardi con calma e decidi tu quando la puoi preparare!
SCARICA la ricetta
gelato detox e vegano che puoi fare in casa con 3 ingredienti
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